Carta de apresentação para estágio: 7 passos para escrever a sua e se destacar

Aprenda como escrever uma carta de apresentação para estágio clara, personalizada e relevante, mesmo sem experiência profissional.

A carta de apresentação para estágio complementa o currículo e pode explicar, de forma breve e personalizada, por que você se interessa por uma vaga de estágio, quais experiências ou competências são relevantes e como sua trajetória se relaciona com a oportunidade. Ela não substitui o currículo, não é obrigatória em todos os processos e não garante uma entrevista. Seu valor depende do contexto: siga sempre as instruções do anúncio, do formulário ou da pessoa responsável pelo recrutamento.

Em uma candidatura bem preparada, o currículo apresenta sua formação, experiências, projetos e competências de modo organizado, enquanto a carta seleciona alguns desses elementos e explica sua relação com a vaga. Para estudantes com pouca experiência profissional, ela também pode ajudar a contextualizar disciplinas, projetos acadêmicos, iniciação científica, empresa júnior, monitoria, voluntariado, freelance e outras atividades relevantes.

Este guia mostra quando enviar uma carta, como estruturá-la, o que destacar mesmo sem experiência profissional, como escolher o formato e quais erros evitar. As recomendações são referências práticas, não regras universais: o anúncio da vaga e as instruções da empresa têm prioridade.

Sumário

• O que é a carta de apresentação para estágio

• Carta de apresentação para estágio e currículo: papéis diferentes

• Carta de apresentação para estágio, carta de intenção e carta de motivação

• Quando vale a pena enviar uma carta de apresentação para estágio

• Estrutura recomendada em quatro blocos

• O que destacar quando você ainda não tem experiência

• Tom, formato e envio

• Erros que enfraquecem a candidatura

• Checklist antes de enviar

O que é a carta de apresentação para estágio

A carta de apresentação para estágio é um texto curto que acompanha os materiais da candidatura (normalmente o currículo) e apresenta a relação entre o candidato, a vaga e a organização. Em geral, ela procura responder a três perguntas:

1. Quem é você e o que está estudando? Informe seu nome, curso, instituição e período apenas na medida em que esses dados forem relevantes para a vaga.

2. Por que esta oportunidade faz sentido para você? Explique o que despertou seu interesse pela função, pela área ou pela organização, evitando elogios genéricos.

3. Que evidências indicam que você pode contribuir? Selecione experiências, projetos, conhecimentos e resultados relacionados ao que a vaga pede.

O currículo deve permitir que a pessoa recrutadora encontre rapidamente dados essenciais sobre sua formação e trajetória. A carta, por sua vez, oferece espaço para interpretar alguns desses dados e conectá-los às necessidades da vaga. Ela não deve repetir o currículo linha por linha, mas pode mencionar informações que já aparecem nele quando acrescentar contexto ou explicar sua relevância.

Uma boa carta de apresentação para estágio não precisa contar toda a sua história. Seu objetivo é despertar interesse suficiente para que a candidatura seja compreendida e avaliada com atenção, sempre sem prometer um resultado que depende de diversos fatores do processo seletivo.

Carta de apresentação para estágio e currículo: papéis diferentes

Elemento	Currículo	Carta de apresentação
Objetivo	Organizar formação, experiências, projetos, competências e conquistas.	Explicar o interesse pela vaga e conectar experiências relevantes às necessidades da organização.
Formato	Seções curtas, informações objetivas e, em muitos casos, tópicos.	Texto breve, geralmente em parágrafos, com uma narrativa direcionada.
Foco	O que você estudou, fez ou desenvolveu.	Por que determinados elementos da sua trajetória são relevantes para aquela vaga.
Personalização	Deve ser ajustado à oportunidade, sobretudo no objetivo e nas experiências destacadas.	Deve ser adaptada à empresa e à função; uma carta genérica tende a ser menos convincente.
Extensão	Para a maioria dos graduandos, uma página é uma referência prática, embora existam exceções.	Para candidaturas não acadêmicas, normalmente recomenda-se até uma página, respeitando o anúncio.
Leitura	Deve ser fácil de escanear rapidamente, com hierarquia visual clara.	Deve ser fácil de ler e mostrar, com exemplos, o vínculo entre seu perfil e a vaga.

Centros universitários de carreira recomendam, para a maioria dos estudantes de graduação, currículos de uma página, com seções claras, tópicos e informações fáceis de localizar. A carta costuma ser mais narrativa, mas isso não significa que deva ser longa ou repetitiva. O que importa é que cada documento cumpra sua função e que os dois sejam coerentes entre si.

Carta de apresentação para estágio, carta de intenção e carta de motivação

Os nomes variam entre empresas, instituições e processos seletivos. Em alguns contextos, “carta de apresentação”, “carta de intenção” e “carta de interesse” são usados de forma próxima; em outros, a empresa distingue esses documentos pelo momento de envio ou pelo tipo de informação solicitado.

“Carta de motivação” também pode aparecer em candidaturas acadêmicas, programas de intercâmbio, bolsas e processos profissionais. Ela costuma dar mais ênfase às razões, objetivos e interesses do candidato, mas o significado não é uniforme. “Mensagem ao recrutador” e “campo aberto” podem exigir uma versão muito mais curta, especialmente quando fazem parte de um formulário online.

Por isso, não presuma que todos os nomes significam exatamente a mesma coisa. Leia o anúncio e responda ao que foi solicitado. Se a organização pedir uma carta de intenção com perguntas específicas, não envie automaticamente um modelo genérico de carta de apresentação.

Quando vale a pena enviar uma carta de apresentação para estágio

A carta é especialmente indicada em casos onde:

• O anúncio pede expressamente uma carta de apresentação, carta de intenção, carta de motivação ou cover letter;

• O formulário oferece um campo próprio para mensagem ou apresentação;

• A candidatura é enviada por e-mail e a empresa aceita ou espera uma mensagem de contextualização;

• O processo permite materiais complementares e você tem uma motivação específica, uma experiência relevante ou uma transição que precise ser explicada;

• Você faz uma candidatura espontânea e quer apresentar com clareza a área, o tipo de estágio e a contribuição que busca oferecer.

Em uma candidatura espontânea, explique qual tipo de oportunidade procura e por que a organização é relevante para seus objetivos, podendo informar o tipo de experiência profissional desejada quando a pessoa entra em contato sem responder a uma vaga publicada.

Se o anúncio disser para não enviar carta, siga essa instrução. Se o processo aceitar somente o currículo e não oferecer campo ou espaço para material complementar, priorize um currículo claro e alinhado à vaga. Em uma feira de carreiras ou em uma conversa inicial, por exemplo, pode ser mais adequado levar o currículo e apresentar verbalmente seu interesse do que entregar uma carta que não foi solicitada.

Em vagas concorridas, uma carta bem adaptada pode ajudar a contextualizar a candidatura, mas não é automaticamente vantajosa. Ela deve ser enviada somente quando o canal aceitar esse material e quando você conseguir acrescentar informação relevante, em vez de apenas repetir o currículo.

Estrutura recomendada em quatro blocos

Não existe uma única estrutura obrigatória para uma carta de apresentação para estágio. Guias universitários costumam organizar a carta em introdução, corpo e fechamento. Dividir o corpo em motivação e evidências é uma adaptação útil para candidaturas de estágio.

1. Abertura: quem você é e para qual vaga está se candidatando

Apresente-se em duas ou três frases. Informe o curso, o período ou a etapa de formação e o nome exato da vaga. Se aplicável, mencione onde encontrou o anúncio ou quem indicou a oportunidade.

Exemplo:

Sou estudante do quarto semestre de Administração na Universidade Alfa e escrevo para me candidatar à vaga de estágio em Planejamento divulgada na página de carreiras da empresa. Tenho interesse em desenvolver experiência em análise de dados e organização de processos, áreas relacionadas à minha formação e às atividades que venho realizando na faculdade.

Se você souber com segurança o nome da pessoa responsável, pode endereçar a carta de apresentação para estágio diretamente a ela. Se não souber, use uma saudação profissional neutra. Não tente adivinhar o nome, o cargo ou o gênero da pessoa apenas para parecer personalizado.

Evite aberturas vazias, como “venho por meio desta demonstrar meu interesse” sem mencionar a vaga. Uma abertura específica permite que a pessoa leitora entenda imediatamente o motivo do contato.

2. Motivação: por que esta empresa e esta oportunidade

Mostre que você pesquisou a organização e compreendeu a vaga. É possível mencionar um produto, serviço, projeto, área de atuação, valor institucional ou iniciativa pública, desde que a informação seja verdadeira e tenha relação com a oportunidade.

Não transforme essa parte em propaganda. Em vez de escrever que a empresa é “a melhor do mercado”, explique o que chamou sua atenção e por que isso se conecta ao que você busca aprender ou realizar.

Exemplo:

O interesse pela oportunidade aumentou ao conhecer o projeto da empresa voltado à melhoria da experiência do cliente. A possibilidade de acompanhar indicadores e transformar informações em melhorias de processo está diretamente ligada às atividades de análise e gestão que venho desenvolvendo no curso.

A motivação deve ser específica, mas também equilibrada. Uma carta profissional pode explicar o que você pretende aprender e, ao mesmo tempo, o que já pode oferecer. Não é bom fingir que você domina competências que ainda está desenvolvendo.

3. Evidências: o que você já fez e pode relacionar à vaga

Escolha uma ou duas experiências relevantes. Para um estágio, elas podem vir de disciplinas, projetos acadêmicos, iniciação científica, empresa júnior, monitoria, organização estudantil, voluntariado, freelance, cursos práticos ou atividades profissionais anteriores.

Prefira exemplos concretos a listas de adjetivos. Explique brevemente a situação, a ação que você realizou e o resultado ou aprendizado obtido. Quando possível, use verbos de ação, como organizei, analisei, apresentei, desenvolvi, coordenei, pesquisei, automatizei ou criei.

Exemplo:

Em um projeto da disciplina de Gestão de Processos, organizei uma pesquisa com quarenta estudantes, consolidei as respostas em uma planilha e apresentei à turma uma proposta de melhoria. A atividade desenvolveu minha capacidade de estruturar informações, identificar padrões e comunicar conclusões — competências relacionadas às tarefas descritas na vaga.

Se o número for real e relevante, use a forma numérica correta; caso contrário, substitua-o por uma descrição qualitativa verdadeira. Nunca invente resultados, métricas, clientes, responsabilidades ou níveis de domínio. Um resultado observável pode ser uma entrega, uma apresentação, uma melhoria, um problema resolvido ou um aprendizado demonstrável, não precisa ser sempre um percentual.

4. Fechamento: interesse e próximo passo

Reforce de forma breve seu interesse, agradeça o tempo da pessoa leitora e indique disponibilidade para conversar. Se houver currículo, portfólio ou outro documento, mencione o anexo somente se ele realmente estiver sendo enviado.

Exemplo:

Acredito que minha formação e a experiência com organização e análise de informações podem contribuir para a equipe, ao mesmo tempo que a oportunidade me permitirá aprofundar meus conhecimentos em planejamento. Agradeço a atenção e fico à disposição para conversar. Encaminho meu currículo em anexo e aguardo a possibilidade de participar das próximas etapas.

Finalize com seu nome completo e contatos atualizados. Telefone, e-mail e LinkedIn podem ser incluídos quando forem pertinentes.

É importante destacar que o LinkedIn é opcional e só deve ser informado se estiver atualizado e apresentar uma imagem profissional consistente.

O que destacar quando você ainda não tem experiência

Não ter experiência profissional formal não significa não ter experiências relevantes. O objetivo é identificar situações em que você estudou, praticou, organizou, colaborou, resolveu problemas ou entregou algo relacionado à vaga.

Possível experiência	Como transformá-la em evidência
Projeto acadêmico	Explique o problema, sua participação, os métodos usados e a entrega final.
Empresa júnior ou organização estudantil	Destaque responsabilidades, colaboração, atendimento, liderança ou gestão de tarefas.
Pesquisa ou iniciação científica	Mostre capacidade de buscar fontes, analisar dados, documentar procedimentos e comunicar resultados.
Monitoria	Relacione a atividade à comunicação, organização, domínio de conteúdo ou apoio a outras pessoas.
Voluntariado	Descreva o público atendido, suas responsabilidades e o que aprendeu.
Curso prático ou projeto pessoal	Apresente o que você criou, investigou ou desenvolveu e quais ferramentas utilizou.
Freelance	Destaque competências transferíveis, como atendimento, planejamento, negociação, organização ou cumprimento de prazos.

A regra mais importante é explicar a relevância da experiência, não apenas mencionar que ela existiu. Além disso, também é válido demonstrar interesse em aprender.

Faça isso de maneira concreta: mencione uma atividade da vaga, uma ferramenta ou uma área que deseja desenvolver. Evite escrever apenas “quero uma oportunidade para crescer”, pois essa frase poderia aparecer em qualquer candidatura.

Tom, formato e envio

Tom

Use linguagem profissional, direta e natural. A carta de apresentação para estágio pode demonstrar entusiasmo, mas deve evitar exageros, superlativos vazios e intimidade excessiva. Prefira afirmações que possam ser comprovadas por exemplos.

Em vez de escrever:

Sou a pessoa perfeita para essa vaga e farei uma contribuição única à empresa.

Prefira:

No projeto X, organizei Y e entreguei Z. Essa experiência se relaciona à atividade de controle de informações descrita no anúncio.

Extensão

Para candidaturas não acadêmicas, uma referência prática segura é manter a carta em até uma página, salvo se o anúncio determinar outro limite. Algumas orientações editoriais sugerem algo entre 250 e 400 palavras, mas essa faixa não é uma regra universal. O número final depende da formatação, da complexidade da vaga e das instruções da empresa.

Não reduza excessivamente o texto apenas para atingir uma contagem. Uma carta de 180 palavras pode ser suficiente se responder ao que foi solicitado; uma carta de 450 palavras pode ser aceitável se o anúncio pedir mais detalhes. Em ambos os casos, remova repetições e informações que não ajudam a demonstrar adequação à vaga.

Formatação

Use fonte legível, margens consistentes e o mesmo padrão visual do currículo: uma página e fonte legível entre 10 e 12 pontos. Evite diminuir a fonte ou apertar as margens apenas para esconder excesso de texto.

Se o anúncio não indicar outro formato, envie o arquivo no tipo solicitado pelo sistema ou pela empresa. Não presuma que PDF, DOCX ou outro formato será sempre preferível: a instrução da vaga deve prevalecer. Dê ao arquivo um nome identificável, como Nome_Sobrenome_Carta_Estagio.pdf, e confirme se o anexo correto foi incluído.

Palavras-chave e sistemas automatizados

Alguns empregadores usam sistemas de rastreamento de candidatos, conhecidos como ATS, para organizar o volume de candidaturas e apoiar a filtragem ou classificação de currículos. Centros de carreira recomendam ler o anúncio, identificar competências relevantes e usar a linguagem da vaga quando ela corresponder verdadeiramente à experiência do candidato.

Isso não significa copiar o anúncio, inserir palavras aleatórias ou presumir que todo ATS funciona da mesma maneira. A carta de apresentação para estágio pode ser analisada pelo sistema, por uma pessoa recrutadora, por ambas ou por nenhuma delas, dependendo do fluxo de candidatura.

Para uma candidatura online, siga estas práticas:

• Use as palavras do anúncio apenas quando elas descreverem conhecimentos ou experiências que você realmente possui

• Explique as competências com exemplos, em vez de apenas listar termos

• Evite tabelas, colunas, gráficos, imagens, caixas de texto e fontes incomuns no currículo quando o sistema exigir leitura automatizada

• Siga o tipo de arquivo indicado pela empresa, mesmo que uma orientação geral recomende outro formato

• Se não houver campo ou instrução para carta, não force o envio de um documento extra

Envio por e-mail

Quando a carta de apresentação para estágio for enviada por e-mail, escreva um assunto claro, como “Candidatura Estágio em Marketing – Seu Nome”. No corpo da mensagem, faça uma apresentação breve e explique quais documentos estão anexados. Se a empresa solicitar que a carta esteja no corpo do e-mail, não a envie somente como anexo.

Antes de enviar, confira o nome da empresa, o nome da pessoa destinatária, o cargo, os anexos, os links e os dados de contato. Uma carta de apresentação para estágio endereçada à organização errada transmite falta de atenção e pode comprometer uma candidatura que, de outra forma, seria adequada.

Erros para ficar atento e evitar

1. Usar a mesma carta para todas as vagas

Uma carta genérica não demonstra por que aquela empresa e aquela função interessam a você. Mantenha uma estrutura-base, mas adapte a abertura, a motivação, as evidências e as palavras usadas para descrever a vaga.

2. Repetir o currículo sem acrescentar contexto

A carta de apresentação para estágio pode mencionar experiências do currículo, mas deve explicar sua relevância. Repetir datas, cargos e tarefas sem conexão com a vaga ocupa espaço sem fortalecer o argumento.

3. Fazer elogios vagos

“Empresa renomada”, “organização de excelência” e “vaga perfeita” não explicam seu interesse. Substitua elogios por uma informação concreta sobre a função ou a organização.

4. Escrever apenas sobre o que você deseja receber

É legítimo dizer que você quer aprender, mas também explique como seus conhecimentos, experiências e disposição podem contribuir para a equipe. O equilíbrio entre aprendizagem e contribuição é especialmente importante em candidaturas de estágio.

5. Inventar experiências ou exagerar competências

Não afirme domínio avançado de uma ferramenta que você apenas começou a estudar. Seja preciso sobre seu nível: “conhecimento introdutório”, “experiência acadêmica” ou “em desenvolvimento” pode ser mais honesto e útil do que uma afirmação exagerada.

6. Usar números sem poder comprová-los

Métricas podem fortalecer um exemplo, mas somente quando forem reais e puderem ser explicadas. Se não houver um número confiável, descreva a entrega, o público, o prazo ou o resultado qualitativo.

7. Ignorar as instruções do anúncio

Se a empresa pedir um formato, uma pergunta específica, um limite de caracteres ou um documento separado, siga essa orientação. Recomendações gerais nunca devem prevalecer sobre uma instrução explícita do processo.

8. Errar o nome da empresa ou da pessoa destinatária

Revise destinatário, cargo, nome da organização e nome do arquivo. Uma saudação neutra e correta é melhor do que uma personalização baseada em informação incerta.

9. Escrever um texto longo, confuso ou difícil de ler

A carta de apresentação para estágio deve ser concisa, organizada e revisada. O objetivo de “até uma página” é facilitar a leitura, não obrigar o candidato a comprimir informações importantes em fonte minúscula. Não há base suficiente para afirmar que textos longos são literalmente lidos pela metade; a recomendação segura é remover excessos e preservar somente o que é relevante.

10. Enviar antes de revisar

Erros de ortografia, concordância, pontuação, links, anexos e nomes podem prejudicar a percepção de cuidado. Leia o texto em voz alta, revise-o depois de algum intervalo e, se possível, peça a outra pessoa que o leia.

Checklist antes de enviar

• Mencionei o nome exato da vaga e, se aplicável, onde a encontrei?

• Expliquei por que a oportunidade ou a organização me interessa de forma específica?

• Relacionei pelo menos uma ou duas experiências reais aos requisitos da vaga?

• Dei exemplos concretos em vez de apenas listar adjetivos?

• Expliquei o que posso contribuir e o que pretendo desenvolver?

• Evitei repetir o currículo sem acrescentar contexto?

• Usei palavras-chave somente quando correspondem às minhas competências reais?

• Segui as instruções de formato, extensão, canal e anexos?

• O texto cabe normalmente em uma página ou respeita o limite especificado?

• Conferi nome da empresa, destinatário, ortografia, links e dados de contato?

• O arquivo foi nomeado de forma identificável e o anexo correto está incluído?

Uma boa carta de apresentação para estágio não precisa ser literária. Precisa ser clara, honesta e específica. Quando o currículo mostra o “o quê” e a carta mostra o “por quê”, sua candidatura ganha contexto e memorabilidade.

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